A menopausa é uma fase na vida de todas as mulheres que marca o fim da fertilidade. É caracterizada por alterações hormonais que podem ter consequências significativas para o bem-estar físico e psicológico.

A pré-menopausa e a perimenopausa designam os períodos de mudança que antecedem a menopausa propriamente dita. Durante estas fases, vários sintomas podem manifestar-se com maior ou menor intensidade: desde menstruação irregular, afrontamentos e distúrbios do sono até cansaço mental, tudo pode acontecer. Este período pode prolongar-se por vários anos e é marcado por alterações hormonais. Compreender o climatério e a menopausa pode ajudar a lidar melhor com esta fase e a encontrar soluções para diversos desconfortos.

A menopausa propriamente dita caracteriza-se pela ausência definitiva da menstruação e pelo fim da fertilidade que lhe está associado. Em geral, fala-se de menopausa quando a menstruação não ocorre durante um período de 12 meses consecutivos. Na Europa Central, isto acontece aproximadamente por volta dos 51 anos, embora possa variar de mulher para mulher.

A causa desta mudança é uma alteração hormonal no corpo da mulher, mais precisamente uma diminuição dos níveis de estrogénio e progesterona. Os ovários vão reduzindo gradualmente a produção de progesterona, causando menstruações irregulares e também vários sintomas, como:

• afrontamentos
• problemas de sono
• dificuldades de memória ou concentração
• alterações de humor
• dificuldades no controlo do peso
• dores musculares
• secura vaginal

Cerca de 60% das mulheres passam provavelmente por vários dos sintomas associados ao climatério e 20% delas constatam que estes sintomas afetam negativamente a sua qualidade de vida e a das pessoas à sua volta. Durante este período de mudança, os níveis de stress podem aumentar, não só devido a preocupações e insatisfação com o próprio corpo, mas também devido às alterações relacionadas com a idade e aos desafios do dia a dia e do contexto de vida.

Do ponto de vista psicológico, a perimenopausa pode trazer sentimentos de ansiedade e alterações de humor. As pessoas afetadas podem sentir-se sobrecarregadas pelas mudanças e pelos sintomas. Por isso, é essencial compreender esta fase de transformação e encontrar soluções para proteger o bem-estar físico e emocional durante o climatério.

O inovador suplemento alimentar “Ma Ménopause” da omum é uma resposta potente aos desconfortos associados ao climatério. Foi formulado com alguns ingredientes-chave:

• Pólen
• Cognizin
• Griffonia (5-HTP)
• Vitamina B6
• Vitamina B12

O produto pode ser combinado com “Mon Cycle Zen” para apoiar durante a menstruação na perimenopausa, mas também pode ser tomado em conjunto com “L’Intime” para proporcionar o máximo conforto possível.