Yogi Tea Infusão Bio com Óleos Essenciais "Sonhos Felizes", 42 g

Flores de camomila, lúpulo e óleo de lavanda envolvem-te num abraço quente e acompanham-te até ao reino dos sonhos. Uma combinação harmoniosa de ingredientes provenientes da agricultura biológica certificada que te fazem sonhar graças à sua fragrância envolvente.

• Camomila: as flores branco-cândido e amarelo brilhante da camomila são reconhecidas pelo seu aroma característico e pelo sabor delicado e ligeiramente amargo.
• Lúpulo: planta trepadora extraordinária cujos ramos podem atingir até 10 metros de comprimento. Na cozinha são utilizados os ápices de sabor ligeiramente amargo e delicadamente ácido.
• Lavanda: planta de aroma inconfundível e envolvente, cresce na região do Mediterrâneo e é rica em preciosos óleos essenciais.
• Óleo essencial de lavanda: obtido das flores de lavanda, de sabor muito aromático e aroma inebriante.

Conselhos de preparação: verter 250 ml de água (100 ° C) sobre a saqueta e deixá-la em infusão por 5-7 minutos.

Exercício de respiração antes de ir para a cama: senta-te de pernas cruzadas com as costas direitas. Deixa que as tuas mãos e os teus ombros relaxem. Coloca as mãos no colo com as palmas viradas para cima. Fecha os olhos e começa a respirar lenta e profundamente pelo nariz. Deixa que o ar encha lentamente os pulmões, expandindo a caixa torácica. Expira esvaziando completamente os pulmões e relaxa. Continua assim durante alguns minutos, depois deita-te sobre o lado direito e desfruta de um sono reparador.